احمد مسعود الغامدي – جدة
في أول ايام رمضان يشعر البعض بصداع وذلك ليس من أثار الصيام ، وانما هناك اسباب شائعة ومنها ( الجفاف البسيط – والعادات اليومية مثل التدخين – وشرب القهوة في الصباح ) ولتجنب حدوث ذلك عليك باتباع هذه النصائح الوقائية قبل دخول رمضان ( اشرب القهوة بالمساء بدل الصباح تدريجياً – كسر الصيام بالماء لتعويض الجسم عن الجفاف – تجنب القهوة المركزة – عود نفسك لشرب الماء بالليل ) اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان
